Zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V
In meinem Yoga-Präventionskurs in Weil der Stadt verbinde ich Hatha Yoga mit bewusster Körperwahrnehmung, gezielten Übungen und Entspannung.
Du lernst, Anspannung bewusster wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und einen gesunden Umgang mit Stress im Alltag zu entwickeln.
Gleichzeitig fördern die Übungen Beweglichkeit, Kraft und Stabilität.
In einer kleinen Gruppe übst du achtsam und in deinem eigenen Tempo.
8 × 90 Minuten Zeit für dich.
In diesem Hatha-Yoga-Kurs lernst du Übungen kennen, die dir helfen, Anspannung bewusster wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen.
Körperübungen, bewusste Atmung und Entspannungsphasen unterstützen dich dabei, Stress abzubauen und deine Körperwahrnehmung zu verbessern.
Gleichzeitig stärkst du Beweglichkeit, Kraft und Stabilität.
Die Übungen werden klar angeleitet und können an deine individuellen Möglichkeiten angepasst werden.
Achtsam üben. Bewusst entspannen. Und etwas für dich tun, das auch im Alltag weiterwirkt.
ZERTIFIZIERTER PRÄVENTIONSKURS NACH § 20 SGB V
Du lernst, Stresssignale und Anspannung im Körper früher wahrzunehmen.
Mit ausgewählten Hatha-Yoga-Übungen förderst du deine Beweglichkeit, kräftigst deinen Körper und entwickelst mehr Stabilität.
Bewusste Atmung und Entspannungsübungen helfen dir, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft für deinen Alltag zu finden.
Körperwahrnehmung wird dabei zu einem wichtigen Schlüssel für einen bewussteren Umgang mit Stress.
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die aktiv etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten.
Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Du übst in einer kleinen Gruppe und bekommst klare Anleitungen sowie individuelle Möglichkeiten für die einzelnen Übungen.
Achtsam. Persönlich. In deinem Tempo.
8 × 90 Minuten Hatha Yoga
Kleine Gruppe und persönliche Begleitung.
Kursgebühr: 144 €
Der Kurs ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert. Je nach Krankenkasse kann ein großer Teil der Kursgebühr bezuschusst oder erstattet werden.
Ort: Studio Stiller in Weil der Stadt-Münklingen
Es geht nicht darum, besonders beweglich zu sein oder perfekte Yogahaltungen zu können.
Du lernst vielmehr, wahrzunehmen:
Was tut mir gut?
Wo halte ich unnötig Spannung?
Wie kann ich bewusst gegensteuern?So entstehen Strategien, die du auch außerhalb der Yogastunde für dich nutzen kannst.
KRANKENKASSEN-ZUSCHUSS FÜR DEINEN YOGAKURS
Mein Hatha-Yoga-Kurs ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert.
Bei regelmäßiger Teilnahme kann deine gesetzliche Krankenkasse die Kurskosten anteilig oder – je nach Krankenkasse – auch vollständig erstatten.
Die genaue Höhe der Erstattung ist abhängig von deiner Krankenkasse.
Sichere dir deinen Platz im Präventionskurs.
Wenn du Fragen zum Ablauf, zur Teilnahme oder zur Erstattung durch deine Krankenkasse hast, melde dich einfach bei mir.
Du meldest dich verbindlich zum Kurs an und nimmst regelmäßig teil.
Nach Abschluss des Kurses erhältst du von mir eine Teilnahmebescheinigung.
Diese reichst du bei deiner Krankenkasse ein.
Wenn du unsicher bist, wie hoch dein Zuschuss ausfällt, frag am besten vor Kursbeginn direkt bei deiner Krankenkasse nach.
NEU BEI STUDIO STILLER
Zertifizierter Hatha-Yoga-Präventionskurs nach § 20 SGB V
Start: 23. September · 8 × 90 Minuten
Kleine Gruppe · begrenzte Plätze
Die Höhe der Erstattung ist abhängig von der jeweiligen Krankenkasse.
