Manchmal entsteht echte Regeneration nicht durch mehr Leistung –
sondern durch bewusstes Innehalten.
In diesem Workshop erfährst du,
wie Atem, Nervensystem, Regeneration und Beckenboden zusammenwirken
und dir neue Stabilität, Ruhe und Selbstregulation schenken.
Du entwickelst ein tieferes Verständnis
für deinen Atemraum –
achtsam, präzise und nachhaltig.
Regeneration bedeutet nicht Stillstand.
Sie unterstützt:
• Nervensystemregulation
• Atemvertiefung
• Beckenbodenentspannung
• Stressabbau
• innere Balance
• nachhaltige Erholung
Durch regenerative Iyengar-Praxis lernst du,
wie bewusste Pausen, unterstützte Haltungen und Atmung
deinen Körper tiefgreifend stabilisieren können.
Ein klar strukturierter Vormittag.
Schritt für Schritt geführt.
Mit Zeit zum:
• Atmen
• Spüren
• Loslassen
• Regenerieren
• Verstehen
In kleiner Gruppe,
achtsam begleitet,
ohne Leistungsdruck.
Für dich, wenn du:
• Stress nachhaltig regulieren möchtest
• mehr Ruhe und Stabilität suchst
• deinen Atem bewusster erleben willst
• Regeneration gezielt erlernen möchtest
• dein Nervensystem stärken möchtest
• Yoga als bewussten Ausgleich erfahren willst
Unabhängig davon,
ob du Yoga praktizierst
oder dir einen sicheren Zugang zu Regeneration wünschst.
Termin
Termin folgt · 8:00–11:00 Uhr
Beitrag
65 €
Rahmen
Kleine Gruppe (max. 8 Teilnehmer)
Zurück in deine Mitte.
Stabilität neu verstehen.
Du lernst, wie Beckenboden, Faszien und Aufrichtung zusammenwirken – für mehr innere Stabilität, Sicherheit und bewusste Kraft.
13. Juni · 8:00–11:00 Uhr
Beitrag: 65 €
Nach innen sinken.
Spannung lösen. Ruhe finden.
Du erfährst, wie Vorwärtsstreckungen, Beckenboden und Atem zusammenwirken – für Loslassen, Regeneration und tieferes Vertrauen.
26. September · 8:00–11:00 Uhr
Beitrag: 65 €
Dich aufrichten.
Raum entstehen lassen.
Du entdeckst, wie Rückbeugen, Beckenboden und Brustraum dich stärken – für mehr Energie, Präsenz und innere Weite.
28. November · 8:00–11:00 Uhr
Beitrag: 65 €
Weniger tun.
Mehr wahrnehmen.
Du lernst, wie Regeneration, Atem und Nervensystem zusammenwirken – für nachhaltige Erholung, Balance und tiefe Selbstregulation.
Termin folgt · 8:00–11:00 Uhr
Beitrag: 65 €
Du kannst einzelne Workshops besuchen –
oder die Reihe als bewussten Weg durch das Jahr erleben.
Jeder Termin hat seinen eigenen Schwerpunkt.
Gemeinsam führen sie dich Schritt für Schritt zu mehr Stabilität, Körperbewusstsein, Atemraum und innerer Ruhe.
Du brauchst keine besondere Voraussetzung.
Nur die Bereitschaft, dir Zeit zu nehmen und deinem Körper bewusster zu begegnen.
