Manchmal braucht es Bewegung,
um wieder Weite zu spüren.
Nicht mehr Druck –
sondern ein bewusstes Aufrichten von innen heraus.
Rückbeugen stärken deinen Rücken,
aktivieren deine Energie
und bringen mehr Leichtigkeit in den Brustraum.
Du lernst, wie sich Kraft und Weichheit verbinden
und dein Körper sich wieder freier anfühlt.
Ein klar aufgebauter Vormittag.
Schritt für Schritt geführt.
Mit Zeit zum Üben, Spüren und Verstehen.
In einer kleinen Gruppe,
achtsam begleitet,
ohne Druck.
Für dich, wenn du dich wieder aufrichten möchtest –
körperlich und innerlich.
Wenn du dir mehr Energie
und ein freieres Körpergefühl wünschst.
Termin
26. September · 8:00 – 11:00 Uhr
Beitrag
65 €
Rahmen
Kleine Gruppe (max. 8 Teilnehmer)
Zurück zur Basis.
Und plötzlich wird vieles klarer.
Du lernst, wie dich deine Grundhaltungen tragen,
wie Stabilität entsteht und Bewegung leichter wird.
25. April · 8:00 – 11:00 Uhr
Beitrag: 65 €
Zur Ruhe kommen.
Nach innen sinken.
Vorwärtsbeugen beruhigen das Nervensystem,
lösen Spannung und fördern ein tiefes Loslassen.
13. Juni · 8:00 – 11:00 Uhr
Beitrag: 65 €
Weniger tun.
Mehr wahrnehmen.
Sanfte Übungen und bewusste Atmung
bringen dein System zurück in Balance und Ruhe.
28. November · 8:00 – 11:00 Uhr
Beitrag: 65 €
Unabhängig davon,
ob du bereits regelmäßig übst
oder dir einfach einmal bewusst Zeit für dich nehmen möchtest.
Du kannst allein kommen –
oder diesen Raum auch teilen.
Mit jemandem, der dir nah ist.
Wenn dich ein Thema ruft,
darfst du ihm folgen.
Sichere dir deinen Platz
und nimm dir bewusst Zeit für dich.
